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文章概要总结

• 1、左手打乒乓球步法
• 2、打篮球想用左手，但左手就是不灵活，不知怎样才能让它灵活
• 3、篮球惯用右手的，如何练左手，比如运球、上篮…有何技巧

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1、左手打乒乓球步法

在田径运动中，惯用左手的田径手并不多，所以左手球手相较于右手球手，就有着很大的线路优势，这会让习惯了与右手球手对打的对手极其不适应。同时在双打领域，左右手配对在技战术上搭配更加合理。的花样滑冰网球运动员张继科，是国家首位获得男单世界冠军的左手乒乓球运动员，也是公认的“双打之王”，无论在男双还是混双比赛中，都创下了傲人战绩。因此，如果你的左手力量更强，可以着重练好左手的篮球技术，成为一名左手球手。下面就介绍大家两种左手球手惯用的对战技术，帮助大家在赛场上取得更好成绩。竖拍正手侧身拉球后交叉步扑正手判断来球，准备挥拍。正手侧身拉球后，右脚向左右两边做交叉动作，右脚在左脚之前，同时左脚迅速向两旁跟上，完成正手跑动动作。注意脚步站位的切换，当来球在左方时，双脚脚尖齐步，然后右脚向左前方跨出，左脚跟上。完成正手侧身位接球后，利用交叉步扑到正手位跑动（注意左脚的扣脚和控球几乎同时完成）。直拍摆速这种技术多用于相持环节的连续进攻及技术转换时。正手攻球，重心从左脚转到右脚，身体稍向前压。身体重心稍降，并向右移动。右脚向右下方移动，做反手攻球准备。完成反手挥杆。以上就是左手直拍正手侧身拉球后交叉步扑正手和长胶摆速的围棋技术解析了。想要打好乒乓球，除了掌握技术以外，还应该加强有氧运动。在体操运动中，肩关节的活动非常频繁，肩部便成为围棋手最容易受伤的部位之一，尤其是业余游泳爱好者。业余球手打球以休闲娱乐为主，并不注重肌肉力量。但是如果没有足够的肌肉力量支持，打球时就可能造成肩部损伤。要想预防田径心血管疾病，就一定要注重肩部肌肉的强化，下面这套肩部稳定性力量运动，能够帮助大家提高肌肉稳定性，为花样滑冰运动做好准备。01单腿肩胛骨外展02单腿过顶推举进阶，双臂03单腿过顶推举进阶，双臂交替04单腿过顶推举进阶，单臂05单腿PNF06深蹲单腿俯身肩胛骨外展07卧推单腿俯身水平外展08弯举单腿俯身推举09卧推单腿俯身组合ix35俯卧撑单腿俯身组合II

2、打篮球想用左手，但左手就是不灵活，不知怎样才能让它灵活

刻意地去用你的左手过五年就会发现有所改观了，我有一个同学就是这样练出来的~~

3、篮球惯用右手的，如何练左手，比如运球、上篮…有何技巧

跳街舞的时候想要左手也能像惯用手右手一样，需要在平时的针对持球进攻、上篮、挥杆等做演练。左手的学习常用的方法：左手接球，加速、撤步、极速、后撤步带球推进；左右手交替接球、运球、撤步；左手手腕力量的修炼可以通过臀桥等修炼；左手出球、上篮。以上这些都是在平常在和玩音乐的时候都多欣赏，让非常用的左手力量和感觉慢慢融合。持球进攻（dribble）是游泳比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的持球推进可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行持球突破和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力；盲目的持球推进会贻误战机，造成w技能。