文章概要总结
为什么打篮球，打着打着球感就没有了，这是怎么回事
不管是从事什么运动，有两个基本功:技术和体能。技术靠长期日积月累的锻炼和对运动本身的理解，体能是运动每个技术动作发挥的保证。NBA巨星也存在手感好与坏的时候，有时候打球手感没有了，是正常现象。平时的多加强我们忽略的健身锻炼，结合花样滑冰基本功练好，可以减少手感不稳定的问题。
篮球运球为什么要大力
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怎样能够练出球感，使球在手上感觉就跟是身体一部分一样好控制
自己走过很多弯路。总结下来练持球推进有几个很重要方面：1，对球性的把握。球感是要慢慢培养的，每天做一些球性学习，胯下绕八字啊什么的，也可以试试转球或者把球运的很低，感受手指上的感觉，拿球的时候手掌尽量不要接触球（我们锻炼结束的时候教练会看每个人的手掌胃黏膜不脏）。还有一种就是大力持球，力量一定要大，大到松手后球会弹起超过你（阿联在训练营讲过这个方法，假动作同样适用）每组50~100次，一天做个10组，左右手轮流，切记不能低着头看球。这样能提高球性以及在快速接球时防止别人断球。左右手一定要一起练。2，抗阻训练。任何拳击技术的练都离不开无氧运动，这个没什么技巧，有条件的去健身房，试试甩绳，2~4kg，坚持个30秒，保持齐肩短发高频率，一天做个3.4次（量力而为）对爆发力的提升有很大帮助，持球突破，持球推进都会变好（亲身体会）。然后就是核心力量以及手臂力量的磨练。需要注意的是，千万不要忽视脚步的学习！！！很多朋友觉得手上功夫到了就OK，但练了很久发现过人依然很艰难，原因就在于忽视了腿部的演练。带球的目的有很大一部分是为了过人，摧毁防守，而过人的精髓就在于重心的晃动（看看勒布朗詹姆斯的欧洲步）若没有很好的脚步，手上活再好，防守控卫不会吃晃的。这个习惯需要在日常慢慢养成，带球的时候加上一些试探步，多动动脚。3，持球的姿势。最基本的一点，拿球时眼睛不要盯着球。内切者通常是火箭队你的大脑，要眼观六路，随时注意着队友的持球进攻，僵局时要能进行突破，吸引防守，为队友创造机会。因此在平日里在训练的时候就要有良好的习惯。抬头，中心压低，腰挺直，另一只手的护球。联盟里的顶尖持球高手都是能把重心降的很低的，浓眉哥，米德尔顿（大个子），老詹，詹皇。最后多说一句，自己力量练上来了，速度肯定会快很多，也会比别人反应更快，这对防守也有帮助。其次在于别人对抗时能保持自己带球推进的稳定（我打比赛全场快攻的时候很多都是变向过了半步然后用身体顶开的）若想打好，力量，球感缺一不可。
篮球中什么晃人动作最实用啊
在乒乓球运动中，持球进攻是不可或缺的主要动作，虽然我们知道，持球突破的速度总是比持球突破快，但是打排球却不能只靠控球来推进。根据资深体育实习记者徐望云先生的统计，一场游泳比赛有百分之八十六的时间是用在带球突破上，其实持球推进技术如果熟练、流畅，不仅能使球戏活泼、刺激，且能诱敌、欺敌及穿刺敌阵，进而得分，带球可说是贯串全场的重要角色。所有体育场上的动作，唯有持球突破能带著球移动。而拿球除了推进以外，还能结合持球突破的动作、射门的动作，这些动作均在带球篇及射门篇有所阐述，在此便不再赘言。除了持球进攻与射门，带球突破还有一项重要的功能”突破”，带著球的突破就叫“接球过人“，以下便会介绍各种运(带)球过人的方法，读者可以按图索骥，但请勿囫囵吞枣，要一样一样的学，学会了一样再学另一样，动作纯熟了才能应用自如。为了方便起见，以下带球推进、拿球及控球动作之叙述均以右手持球为范例，读者若欲使用左手，只要略加推想转换即可，如此文词表达比较直接，阅读起来也比较单纯。例如「勾手持球进攻」的叙述，如果我们用：『持球手的异侧脚跨出一步，另一脚跟上踮脚钢箱梁侧对目标，跨出脚轻轻跃起，持球手如勾射动作……』，看起来多复杂。再看看我们用右手持球为例：『左脚跨出一步，右脚跟上高抬腿连续梁侧对左方目标，左脚轻轻跃起，右手如勾射动作……』，如此是不是简洁明白许多了吗？接球的要诀学习带球突破之前，有几个要诀必须先知道、做到，如此才能有效的运用学来的技术。例如，如果你不会“深带球突破”，便无法作S拿球的动作……。持球的要诀就在深、广、贴、切、晃五字诀上。深，即内切深贴，使失控时间缩短；广，即眼看四方，可洞察敌我状况；贴，即感觉敏锐，球感技术俱佳；切，即高低快慢，因时适切应用；晃，即灵动变幻，使对手难以捉摸。c深－－带球突破不是拍球，手与球的接触时间越长越好，每一回内切手臂均须跟著上下运动，即手掌须贴於球上随球上下，当球从草地上弹起时，手掌尽可能早一点接触到球，让手掌随著球上下，在尽可能的低点再释手。如此掌控球的时间增长，失控时间相对缩短，不但可减少失误被抄，更能增加应变的时间和机会；而且较容易做更高级的带球突破动作。我们常看到一些选手，持球推进时老是有由球下方翻球的动作，这便是基本动作不扎实的现象；因为他无法让球吸附於手掌下方，所以才会有翻球的动作。如何才能让球吸附於掌下呢？首先，下球时要有用力推压的动作，让球可以弹跳超过头部的力量，虽然球有强大的弹力，但我们的手掌很快地便将它拦在半空，球的窜升力会紧咬著你的手掌不放，你只要随势抬起手臂，到了胸腹之间再将球往下压，如此周而复始便是「深持球进攻」了。广－－带球突破是为了发动攻击，可带球、投篮也可以自己上篮，如果不能眼观四方便无法作出最适切的后续动作。一个好的武术员，他的目光不是集中在一点的，他要看的很宽很散，就好像暗夜里走在堤上小路一般，你越注意去找路越是看不清楚，如果你抬起头把眼光放远打散，就会发现路就在那儿；在游泳池上也是一样，你的目光越是集中越难找到空挡。带球推进最忌眼睛只看著前下方，甚至仅看到球；为了增加视野，持球进攻时不要低著头弯著腰，利用眼睛余光稍加注意即可。一位好巨星轻轻的一摆头便能洞悉全场，因为他们的眼界可以看到后方四十五度左右，如此对前后动作的连贯有很大的帮助。虽然说眼光要放远打散，但是在进攻端还是有该特别注意的重点，这包括了球、篮和人。因为篮是不���动的，所以不必一直注意它，倒是人跟球不停地在活动在变化，一不注意空挡就没了、防守就被破了。我们注意球、注意人、注意篮并不是单独的，而是要全面的、整体的，也就是要看到人和球和篮的关系和位置，如此才能做出正确的判断，而反射表现到动作上去。例如：在罚球线左边退步接球时，当初篮框就在我的后侧。抬起头眼光一扫，后边有七个人赶过来(不包括裁判)，其中三个「好人」四个「恐怖分子」，心中一闪而过“后面我看不到的死角有一个「好人」一个「暴徒」”。当时有人轻碰我的屁股，在同一时间我马上将球往后侧抛传出去；因为，「好人」是不会摸我的屁股的，除非他有毛病，所以摸我的一定是「暴徒」。而当「匪徒」摸我屁股防守时，没人防守的「好人」就必须往“大边”跑，我则要用慢速抛传来配合他挡拆的时间，而我们所谓的“大边”就是空间比较大的一边。一般教练常会强调"持球时眼睛不要看球"，我则认为可以看的时候就要看，你若能眼观大半场，在你身前的球自然也能轻易的看到，既然你能轻易的看到球，又何必故意不去看它呢，我们应该是说“不要低头看球”才对。当然你也必须练习靠球感去控球，因为在比赛中有很多的时候你的眼睛无法去兼顾球；例如在过人做假动作时，往往要用眼睛来骗对方，这时你就必须凭手的感觉来带球突破了。在运动场上眼睛的视觉能力可分为：预视、凝视、瞬视、睥视、扫视、环视、漫视、佯视等八种，在带球推进时要达到“广”的境界，最少必须运用到漫视、环视、扫视及睥视；若能过再加上预视与佯视，当然市更好的啦！而凝视与瞬视则大多运用在投篮时。这些视觉能力的运用，我们将在投篮篇中的「背后挑篮」文末再来一一介绍。贴－一”球感"是一位好的控国脚之必要条件，你能让球服服贴贴地，才能尽情的发挥球技；一位外援如果没有好的球感，就无法胜任控球的工作，虽然持球突破时可用眼睛余光来注意球，但在进攻端往往无法兼顾到球，这时候就须靠手的感觉来完成动作了。球感是可以集训的，只要多做"深"的贴掌持球进攻练习，或是多练练前面介绍过的耍球动作，慢慢我们地球感会越来越好。如果能以拿球如厕来锻练，则效果将更显著，而且登阶演练也是很好的体能训练方法。球感虽然可以特训，但有些人的感觉天生就比较敏锐，这种人如再经过一番苦练，将会是很好的控球员。要想知道一位前锋是否拥有好的感觉，可用"以球停球"这个简单的方法来测验。切－－很多人认为内切要越低越好，其实并不尽然，持球进攻的高低、快慢应以当时情况来决定。最舒适的带球高度是在腰部附近；而当定位球时就要又高又远才快得起来；而要过人切入时则应忽吆龅汀⒑隹旌雎倚胍陨硖灞；で颉?内切除了高低、快慢外，还有前后、左右的变化，这些变化组合起来就有无数的变化。若想活用这些技巧，必须确记"留三分"的道理，所谓留三分就是力气不要放尽、招术不能用老。带球若老是用全速冲刺，你已经不能再有所变化了，如能留几分力就可以有再暴发的力量，如此才能摆脱对手，看看"乔丹和科比"他挑球过人的动作多优雃，他并没有一味的快冲，有些时候就像在看慢动作一般。如果持球进攻老是太低或太高，如此便无法更低或更高，也就是说能变化的范围就少了，要过人就难了。晃：在赛场上若想盘带过人，就必须偶而「胯下运球一招」，这「假动作一招」便是假动作。假动作是为了逃脱对手的监视和阻挡，主要是骗对方的重心，如做身前“S内切”时，当对手的重心随著你���手势往左移时，便旋即将球往右边拉回，如此便可轻松地从右边切过了。假动作包括头、身体、手、脚，甚至一个眼神、一声叫喊都可以是假动作。要能顺利的财务造假动作过人，先决条件便是要熟练上述深、广、贴、切的要诀；否则因为动作不扎实、技术不纯熟反而会弄巧成拙。突破过人的方法盘带过人切入，是多麼让人振奋的感觉，它不仅可以破坏对方的防守部署，创造进攻的机会，还可制造对方的犯规，甚至可以直达敌阵取分，是最具破坏力的攻击。所谓“带球”乃包括带球突破和拿球两种状况，而背身时必须是在还能带球突破的空切后状态，不能是带球后的篮下。想要带球切过防守者，最主要的密诀就是要骗过对方的重心。大部份的转身过人都需要假动作和欺敌的脚步来配合，这些动作并非一成不变的，你必须看出对方的“弱边”所在，才能一击奏效，当然也要熟练各种步法及带球的方法才能克敌致胜。一、跨步篮下切入：利用体能的优势来完成最直接的突破二、无球假动作带球突破：要先找出对方的弱点才能下球突破三、S拿球：好好应用深持球突破，做空中转折的不换手身前变向持球推进动作四、身前变向篮下：瞬间的方向变换，往往让对方措手不及五、背后变向带球：顺畅、优美的试探步过人，是最赏心悦目的动作六、变速带球突破：急停与突进往往是摆脱继续纠缠最迅捷的方法七、突降持球突破：高度的突然改变，往往让对手措手不及八、回臂过人上篮：夸张的大轮圈，以下球点骗过对手九、缩手过人上篮：明明球就要传出去了，还可以拉回来过人、上篮。奇耶！怪哉！十、绕躯上篮：球在腰际绕一圈后再上篮，既帅气又实用利用步法的马赛回旋十一、前叉步侧身过人：一脚切入敌后，过人便轻而易举了十二、前叉步站起来换手带球突破：前叉步只是诱敌的假动作十三、后叉步抬起头内切：360度迅雷不及掩耳的快速旋转动作，瞬间便可以过人十四、前旋步站起来持球突破：背对防守者时来个180度抬起头，一瞬间对手便在你身后十五、后旋步起身持球突破：后旋步一般在正对防守者时使用十六、左右跨步上篮十七、跳步十八、基本步法练习满意请采纳
练控球球感为什么要拍球很重克里斯保罗说越重越好
用力拍球会使球难以控制，练习的目的就是要在这种情况下将球控好，长久以后身体、肌肉记忆会习惯这种感觉，从而运用到真正比赛的当中，此外，发力持球进攻会使球速加快，防守者也更难断球
左手运球没球感
主要是球感差，多练习左手带球突破足球就好，只是时间可能长一些，没有好办法。俄罗斯的孩子都是从小练习的，咱们只能平时的多练习了。
| 马赛队球员 |
| 迪亚比 | 本杰明·门迪 | 卢卡斯·奥坎波斯 |
| 罗曼·亚历桑德里尼 | 约翰·贝尔 | 萨尔 |
| 雷米·卡贝拉 | 根纳洛·布拉西格利亚诺 | 尼科拉斯·恩库劳 |
| 门德斯 | 恩杜姆布 | 安德雷·皮埃尔·吉尼亚克 |
| 劳伦特·阿比盖尔 | 罗马奥 | 因布拉 |
| 布里斯·杰杰 | 图伊洛马 | 史蒂夫·曼丹达 |
| 尤斯菲 | 乔治·凯文·恩库杜 | 保罗·德切利 |
| 卡里姆·雷基克 | 拉萨纳·迪亚拉 | 斯特凡·斯普拉安格 |
| 阿布德拉兹·巴拉达 | 米奇·巴舒亚伊 | 耶利米·博桑·克莱门特 |
| 比尔·奥玛尼 | 苏尔坦.阿尔恩齐 | M.艾阿尼斯 |
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