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文章概要总结

• 1、臂展能否再长长
• 2、14岁如何增加臂展
• 3、怎么量臂展
• 4、臂展是怎么量的

1、臂展能否再长长

指导意见：你好，理论上讲是有可能再长的，但是不能够通过拉长的办法解决问题的。

2、14岁如何增加臂展

方法/步骤首先,打排球就是一个很好的方法,经常让他去锻炼,常年健身可以促进骨骼的生长.然后,力量的习练,肱头肌的习练,俯卧撑4组,每组25个,中间休息不得超过1分钟,先进行基础的,再采用双肘夹撑,或者是胸前击掌.然后,进行胸肌的锻炼,两手拉拉力器,俯卧撑也是有这部分效果的.然后,进行盆底肌的习练,两头起,跳远做,举腿,对腿

3、怎么量臂展

测量臂展很容易，用一个刻度尺就能完成，在墙壁上画2个标记就可以量了。通常臂展等于自己的身高，稍长或稍短也是正常，但臂展大于身高比较好。双手向两面伸直，让身体呈十字架行，就耶稣的站立，然后从你左手指尖到你右手指两臂展开的长度。或两臂展开的长度。也指身体垂直站立，两臂向前弯曲水平前伸，然后两臂向身体两侧水平展开。就是臂展。扩展资料：1、臂展：双手向两面伸直，让身体呈十字架形，就耶稣的侧卧，然后从你左手指尖到你右手指两臂展开的长度，或两臂展开的长度。也指身体垂直站立，两臂慢慢抬起水平前伸，然后两臂向身体两侧水平展开。2、一般来说人的臂展跟身高差不多相等，但是不少篮球运动员的臂展长度比身高要长一截，比如亚冠里的好多巨星，职业拳击手，体育运动员等等。在好多比赛情况下，和对手同等身高但臂展长度较长的选手占有一定的优势。比如说国家乒乓球天才选手博尔特，他的身高1.93米，臂展却达到2.01米，这样不仅在比赛时双臂如双桨一样增加划水效果，而且在到边触壁时占有一席的优势！

4、臂展是怎么量的

双手打直，伸展到你的手臂不能伸展为止，一般来说人的臂展都比自己的身高要长。像篮球之神乔丹这些巨星，身高2.13M，臂展可以达到2.30左右，欧冠里面像这样的中场还很多，人的臂展一般只比身高多大概10CM不到。