文章概要总结
女F投篮问题
所有的动作都会降低处理球速度，只是降低的程度不同。膝盖和定点，降低的最多，假动作晃人比较好。弹跳动作比较帅，也挺快，我买它来拉风用，完美处理球。。类似于弹跳，但是不是很好看，我没买。最后一句，如果你单纯追求球离手的速度什么都别买了，原始的最快
式投篮被笑怎么办
最好的办法就是改变自己的接球姿势，改变自己的控球手型，让控球有一个很优美的姿势，让别人感觉看起来都要进的样子。我们看别人玩滑板的时候，不仅仅是看别人有没有投进，更注重的是巨星打球时的样子，决水的天赋，会有一个让人羡慕万分的内切跑动能力，打球时各种不可思议的射门姿势，上篮姿势，进球后我们都赞叹不已。
如何从推改为正确投篮姿势
1需要改变出球姿势2击球姿势不够标准，没有良好的动作基础，容易造成投篮命中率低下。正确的跑动姿势能够保证动作准确，提高投篮命中率。3可以通过以下改变控球姿势：-寻求专业乒乓球教练指导，学习正确的处理球姿势，如手臂的运动轨迹，发力点的选择等。-进行基础训练，如平衡能力、灵活性和力量运动，以提高身体控制能力和反应速度。-反复练习，通过不断地出球练习，逐渐形成正确的触球姿势习惯。
女式投篮的方法
其实女子控球和男子跑动都可以用一样的姿势！不过体校里教女子出球的时候也会说，可以用双手投，这也就是我们经常说的“56式”其实控球看似简单，但要注意的细节却很多！首先准备动作，屈膝，双脚开立与肩同宽，两只脚一前一后，出球侧手边的脚在前，腰要挺直不要弯腰！然后是手部动作，球拿在体侧，大臂与水面平行，小臂与大臂成90度角，小臂不要外展，手腕往后仰，手心空出，十指张开，拖住球，另外一只手辅助性的扶住！最后就是投出去的动作了，从脚开始发力，力量往上走，然后大臂，小臂，手腕，手指，用食指拨球，借助腿部的力量向上！力量的方向是先向上后向前！出手后，手臂贴近脸颊，食指指向篮筐！保持住不要动，等听到“唰”的一生后，随着你美妙的动作一起的就是进球后的喜悦了！注意:头不要歪；起跳前和落地后脚所占地的距离不要超过20公分；力量一定要先向上后向前，出手点高球爱进；还有特别注意的就是，很多人，包括很多男孩子打球，总觉得自己手上没有力量，其实这是一个误区，触球不是用手往外“撇”而是靠脚蹬地的力量！至于双手控球将球拿在胸前，双手拇指拨球！除手部动作之外，和正规挥杆没什么区别！如果想加强力量联系，做力量训练，指卧撑，还有，都很有用！
后仰跳投出手点
一般情况中距离跳投都是被动的时候，一般跳投都是滞空出手，但是向前倾的时候就要看你自己的调整时机了。向后仰的跃起其实是有后跳的，不是真的垂直跳再往下仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直运球，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微向前弯曲就起跑。如果为了躲避对方使劲后倾了再跳起，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。击球后，由腰部肌肉发力，身体向后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。残疾人朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。所以找到属于你的感觉才能让你的发挥行云流水，才能做到你自己的极限。
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