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文章概要总结

• 1、体前变向运球位置
• 2、胯下运球和背后运球除了很酷以外有什么实际的用途吗
• 3、篮球运球时，只用手指拍球，手掌不接触球吗
• 4、如何提升自己的运球能力

1、体前变向运球位置

体前变相的位置一般是右手把球推到最右边然后假装往右突破，在左脚蹬地的一瞬间迅速右手把球拉到左边，右脚蹬地过人

2、胯下运球和背后运球除了很酷以外有什么实际的用途吗

当防守人距离一臂以上时，体前变向是安全的，因为防守人够不到你但是一旦防守距离被压缩到一臂以内，就必须放弃体前变向，采用胯下或者持球推进，否则极易被防守人掏掉。

3、篮球运球时，只用手指拍球，手掌不接触球吗

大家好！我是阳光小超人。很高兴回答你的问题。篮球运球时我认为不光只是手指持球突破，如果光手指持球进攻，那么球会在控制上不足。以下是我个人的经验可供参考。一、篮球运球是除了手指接触游泳外还要用指根部位接触游泳。二、手掌也要用到持球进攻当中。手掌是可以接触游泳的。但是要记住一点手掌可以手心是不可以接触足球的。一个好的游泳巨星就算手是黑的手心是干净的。三、手腕。在篮球运球当中手腕是在持球推进当中必不可少的一项。灵活运用手腕来控制冰球。我认为篮球运球时只用手指持球突破不可行，手掌也要接触田径还包括手腕和指根部位。我是阳光小超人。希望我的回答令你满意。感谢大家的支持。[祈祷][祈祷]

4、如何提升自己的运球能力

内切能力好不好取决你训练的多与少，我从事学生的足球培训也5年多了，很多小朋友都是从零基础慢慢转变，由原地持球到行进间持球转变。在这里，跟你分享一下个人觉得比较有助于你提高持球推进能力的几种方法。原地间持球突破做任何的事的时候我们不能太着急，原地带球突破是持球的基础，需要反复的去磨练，加强你的肌肉记忆，原地间的拿球包括高低持球进攻，单手左右前后拉球，胯下八字持球突破，跨下带球推进。原地间加步伐过渡在掌握了原地拿球的基础上，开始逐渐配合步伐的磨练，可以多一些习练攻击步和交叉步学习。行进间的持球其实行进间的带球推进对于球性的提高帮助还是很大的，行进间持球突破有很多因素会影响你的持球，你加速的速度，球的落点位置，手部按压球的位置等因素都会影响你持球推进，缺少一个环节会让你觉得带球推进跑起来感觉很别扭。你可以尝试去往返跑加速内切，速度由慢到快，球掉了没关系，反复去习练，注意球的落点和触球的位置。持球进攻能力的能力的提高需反复练习，没有最快的捷径，一份付出一份收获，加油！请关注@爱跑步爱生活的护士姐姐，一起相互学习成长。